夕食時間と体重の関係

こんにちは！　吉田鈴香（Suzuka Yoshida）です。

夕食を午後8時前にとるといい、と教えてくれたのは、整形外科のリハビリの先生でした。
昨年の秋、1週間ほど試しました。そうすると、すぐに効果が現れ、やったーっと思っていたのです。この調子で正月も越しました。

さて、本格的にダイエットに突入するべし、と思っていました。

ところが、先週、続けて夜の会食があり。

予想通り、う、･･･悪い結果が。

気をつけよう、甘いものと遅い食事。

特に悪いのは炭水化物。和食は炭水化物が多いので要注意です。私は30歳過ぎてから洋食が断然好きになったし、また、そのほうが体調はいいのです。たんぱく質をたくさんとれるからでしょうか。

しかしです、洋食であろうと和食であろうと、遅い食事は太るザマス。

しかーし、やめられないのよ、人と会うことは。

これやめたら、人間関係まで細っちゃう･･･。

エネルギッシュな人がどちらかと言うと太めなのは、夕食時間と関係があるのではないかしら。